シンスプリントについて

走ったり歩いたりすると、すねの内側やふくらはぎの内側に痛みが発生したり、スポーツの後に痛みだしたり、骨がきしむ感じがするなどの症状があらわれた場合には、シンスプリントの可能性があります。

 

このようなすねの内側の部分に痛みを生じるスポーツ障害のことを全般的にシンスプリントと呼んでいます。

骨折した時のような激しい痛みを伴うのではなく、鈍い痛みが続くのが特徴です。

 

基本的に体を動かすスポーツ全般で起こる可能性がありますが、特にランニングやジャンプを繰り返す陸上競技・バスケットボール・バレーボールなどで発生しやすい傾向があります。

 

シンスプリントの原因

シンスプリントが発生する原因はさまざまなことが考えられますが、特にすねの周りにある筋肉が関係していることが多いです。

 

すねには走ったり歩いたりジャンプしたりするときに使う筋肉があり、この筋肉はさまざまな動作を行う際に緊張を重ねて、すねの骨を覆っている膜を引っ張ることになります。

 

この緊張が強く起こり、強い力で引っ張られる状態が続くと、その膜が耐えきれずに炎症が起きて痛み始めます。これが痛みが発生する仕組みです。

 

主な原因は、まずトレーニング内容に問題があるケースがあります。

長時間に及ぶ練習や、急激にランニング量や距離が増加したり、個人の能力を超えたランニングなどを行った場合には、シンスプリントにつながる可能性が高くなります。

 

また、筋肉や腱の柔軟性が低下した場合にも発生しやすくなります。

特に足首が硬くて可動域が狭い人の場合は、それだけで筋肉に負担がかかることになります。

 

その他にも扁平足などの身体的な要因や、クッション性の悪い靴や靴底のすり減った靴を使い続けていたり、硬い路面でトレーニングを行っていることもシンスプリントの原因につながります。

 

シンスプリントならすずらん鍼灸接骨院へ

 

すずらん鍼灸接骨院では、痛みを取る他に、当院でしかできないトレーニングや治療方法で症状を改善していきます。

 

一時的に良くなったとしても、再び症状が出てきてしまうことがありますが、一時的に良くなるだけでは根本治癒とは言えません。

 

すずらん鍼灸接骨院ならしっかりと全身のバランスを整えながら治していくことが可能です。

 

シンスプリントでお悩みの方は、ぜひすずらん鍼灸接骨院にご相談ください。