頭痛について

頭痛は大きく分けると3種類あり、片頭痛と群発頭痛と緊張型頭痛がそれにあたります。

その中でも元もポピュラーで現代病・国民病とも呼ばれているのが緊張型頭痛です。

代謝の低下や血行不良で巡りが悪くなることで発症します。

原因につながる具体的な要因としては、栄養バランスの悪い食事や寝不足や加齢や運動不足や筋肉量減少や寒さや精神的なストレスやホルモンバランスの変化などがあります。

緊張型頭痛の原因に直結する要因は日常生活の中に数え切れないほどたくさん潜んでいます。

頭痛の症状について

頭が痛くなるだけではなく血流障害に起因する様々な不調が出るというのが特徴的です。

眼精疲労や歯痛や首痛や肩こりや背中・肩甲骨の痛みなどがセットであらわれることが多く、重症化すると吐き気やめまいなどの症状も出て仕事が手につかなくなったりします。

市販の解熱鎮痛剤を服用すれば症状はある程度和らげることが出来ますが、根本原因を取り除くには体質改善を目的とする対策を講じる必要があります。

ストレッチや頭のツボ押しやヘッドスパや入浴やサウナや岩盤浴やリンパドレナージュなどで血行を促すのも効果的ですし、運動で筋肉量を増加させることも大事です。

ビタミンB群やリコピンやショウガオールを摂取し、インナーケアで代謝を促進させることも忘れてはいけません。