眼精疲労について

眼球は近い物を見る時と遠くの物を見る時で眼球に繋がっている筋組織の動き方が異なる特徴があります。遠くの物を見ている時には筋組織がリラックスした状態になっているため疲れにくいものの、近くの物を見ている時には筋組織に力が入り続けて硬化しやすいので眼精疲労に繋がります。

眼精疲労の原因

現代において仕事と私生活のどちらにおいても使用する機会が多いパソコンやスマートフォンは、目から近い距離で小さな文字を注視し続ける特性上眼精疲労になりやすいです。
また、目の機能に付随する機能が正しく働いていない事例も少なくなく、眼球には汚れを落とす目的と共に潤いを保ち続ける目的で瞬きのたびに涙が出ますが、パソコンやスマートフォンを使用する機会が多くて涙を出す機能が低下していると常に乾いた状態になって眼精疲労を引き起こしやすいです。

症状については目のみに留まらず目から離れた部位に至るまで不調が生じる事も多く、初期は目の周りが重たく感じられたり痛みを覚えるものの、進行すると頭痛や肩こりになります。
さらに、眼精疲労は使用しているメガネもしくはコンタクトレンズが合っていない時にも起こるので、視力矯正をしている方は矯正器具も含めて確かめましょう。