【本田の御局日記。】

名古屋シティマラソン

昨日11月23日勤労感謝の日は
毎年恒例、名古屋シティマラソンの日です。

もちろんハーフマラソンに参加で…

っと言うのは嘘で、
知り合いがハーフマラソンに参加するので、
その応援です。
「がんばれー！がんばれー！」って
応援するのですが、
マラソンって不思議に見ているほうが、
元気とか勇気をもらいませんか？
たくさんの元気をもらったので
皆様にも元気をプレゼント。

【本田の御局日記。】

少し早いクリスマス

昨日、松坂屋に行って来ました。
御歳暮を送りにだったのですが、
しっかり新聞のグランパスセールクーポン券を切り取って！

久しぶりに凄い人でした。
栄方面は近頃、名古屋駅に負けてる感がありましたが
土曜日のドラゴンズ優勝パレードとグランパス優勝セールで
栄方面もがんばっていました。

たんまり買い物をして
皆様にも、ほんの少しのおすそ分け
スワロフスキーのクリスマスツリーです。

【大曽根院の船坂です。】

お局様からのむちゃぶりを受けて久しぶりにブログを書かせていただきます。

大曽根院の船坂です。

私も木曜日の医龍を見ていまして『夏木マリ、背中のラインものごっつキレイやん』のシーンはばっちり焼き付いております。

あれでは少し体に負担がありそうですが、今日は『猫背にならず背中シャキっと』なお話をしたいとおもいます。

普通に生活を思い返すと、前で行う作業、仕事、家事が大半を占めますよね？

編み物するにしても、パソコンするにしても、お皿を洗うにしても…。

前で行うことは数多くあります。

これらを続けることで体の前にある筋肉は縮こまり、後ろにある筋肉は伸ばされ緊張状態になります。

首は前に出てしまい、首の筋肉まで緊張してきます。

また猫背が続くことで手を上に上げられる範囲に変化がでます。

試してみてください。
猫背で手を上げるのと、胸を張って手を上げるのでは違いがでてくるはずです。

それだけ動く範囲に差が出るということは、手が上げにくかった状態が続くと肩の筋肉や関節に負担がかかります。

これが肩の痛みの原因にもなります。

野球選手だったら、肩のインナーマッスルの損傷や肘の障害につながります。

首の痛み、頭痛にもつながりかねません。

しかし、胸を張ってずっといると疲れてしまいますよね。

ずっと力を入れていたらそれこそ変な姿勢になりかねません。

次回、姿勢改善のための簡単なエクササイズをアップしたいと思います。

【上飯田の鈴木たかよしです。】

上飯田の鈴木たかよしです。

久しぶりの更新です。

今、マックではカルボナーラ味のハンバーガーが出ています!!

診療が終わってから安田先生と藤本先生とで早速、食べに行ったのですがこれがかなり上手いんです。

是非、みなさんも食べてみてください(>_<)

ちなみにある賭けをして僕が負けたので全員分のセットをおごりました(/ _ ; )

あと、先月の渡し場祭の写真を載せてなかったので遅くなりましたが☆

【本田の御局日記。】

夏木マリさん

医龍３みていますか？

面白いドラマなのですが、
昨日のドラマの中で「ほぅぅ～」
と思った事！！！

最後の場面で稲森いずみさん演ずる加藤先生に、夏木マリさん演ずる鬼頭先生が「責任はとってもらうわよ」的な事を言って振り返った瞬間の肩甲骨から背中のラインの美しかった事！！！
思わず、「ほぅぅ～鬼頭先生かっこいい！！！」
と、声に出てしまいました。
ピチピチのスーツで姿勢がピーン。
５０代であの姿勢はすばらしです。

かっこよかったのよぉって話を鈴木まき先生に話しをしたら、
「目指しましょう！！！」
という話になりました。
あの姿勢を作るには、腹筋が必要という話を船坂先生がされていました。
題して「鬼頭先生になるには！」
近日、船坂ブログにて公開予定です。

【本田の御局日記。】

しし座流星群

今年は昨日が一番流れる日だった様です。
夜11時過ぎ、（どうかなぁ。流れるかなぁ。）
（お月様が綺麗過ぎだからなぁ）
なんて思いながら、ベランダに出てみました。
（うぅ～寒い！無理！！！）
ちょっとだけ夜空を見上げて部屋に入ってしました。

で、今朝、F先生に
本田「昨日の11時過ぎに空見てみたけど、流れなかったわ。
やっぱり、この辺じゃダメなのかなぁ。」
F先生「本田さん、何言ってるんですか？流れるのは明け方です。
」
本田「…。」

流れない訳はそれね！

いいんです。お月様がとっても綺麗だったから。

お風呂に入った後で夜空を見上げていても
風邪もひかない、元気な本田でした。

【庄内通院の服田です。】

１１月に入ってもうカレンダーは残り２枚。一年は早いですね。
久しぶりに娘とお風呂に入りましたが、いつのまにか自分で湯船に立ってました。
前はずっと抱っこしてたのに・・・楽だけどちょっと寂しいような。いつまで一緒に入ってくれるの？って台詞が、一瞬頭をよぎりました(笑)

秋冬は朝が寒すぎて、毎朝布団から出るのが大変ですね★
身体がこわばるこの季節、当院で暖めてほぐして快適な冬をお過ごしくださいね。
スタッフ一同　お待ちしております！

【本田の御局日記。】

紅葉

今日お休みをいただいて、子供の合唱コンクールに行ってきました。
我が子が一番かっこいい！！！！！なんて馬鹿親ですが、
行事があるごとに成長を感じています。

そんな帰りにみごとに黄色になった、イチョウをみつけて
パチリ！！！
忙しくて紅葉を見にいけない方、
膝、腰が痛くて紅葉なんてって方
秋の気分を味わってください。

【本田の御局日記。】

ヨーグルトパック

だんだん寒くなってきました。
乾燥が気になる季節ですね。

雑誌で西村知美さんがヨーグルトパックの紹介をしていました。

で、ヨーグルトパックをしてみました。

口にする物を肌に…とは思ったのですが、
ドキドキしながら、お風呂あがりに冷蔵庫からだして肌に塗布。

ちょっと匂う…発酵物の匂い
｢ぬか｣っぽい匂いです。
少し時間をおいて洗顔…

ん～いい感じ。
肌がもちっっって感じです。
これは、乾燥にはきくぞって思いました。
匂いさえ気にしなければ…

これを続ければかなり良いと思いますが、
ぬか臭いおばさんにはなりたくないなぁ。
抹茶を入れると美白にもきくらしいです。
抹茶で、もしかしたら匂いが消えるかも？
今度試して、ブログで書きますね。

ヨーグルトは甘いのはダメです。
プレーンを使いましょう。

【本田の御局日記。】

インフルエンザ

昨日インフルエンザの予防接種してきました。

今年のインフルエンザワクチンは　季節性インフルエンザと新型インフルエンザが混合されて１つになったワクチンだそうです。

毎年うっていますが、毎年痛いです。
うつ時も、うった後も痛い。
痛くない注射は開発されないのでしょうか？
予防接種は比較的元気な時にうつ注射だからまだしも、病気でヘロヘロの時の注射は辛いだろうなぁ。

インフルエンザの予防の基本は流行前に予防接種を受ける事だそうです。
痛みの予防も同じです。
痛みの出る前に…

早めの来院をおすすめしています。