スーパー銭湯
湯の城に行って来ました。
土曜日の午後何もする事がなくて、父が
「そろそろ行っておかないと、話しにならんだろう。」
ってのを口実に家事を母にまかせて…
いろんなスーパー銭湯のいいとこ取りって感じはしました。
研究してますよね。
人工温泉あり（喜多の湯にある）
岩盤浴あり（今や常識）
炭酸泉あり（極にある）
コエンザイムQ１０風呂はびっくりです。
後、大きな声では言えないですが、
中学生以下が岩盤浴に入れないのが良いです。
子育て中の皆さんごめんなさい！！！
静かにしていたい所に子供は勘弁なので、気がきいてるなぁと思ってしましました。（パチンコ屋が併設されているから、子供を銭湯におきっぱなしを防ぐ意味もあるのかなぁ？）
ただちょっと狭いかなぁ。
で、値段が高い。
でも、近いのはポイント高いので、会員にもなったしまた行こうかなぁ。と思います。
すずらん温泉（オンパー）は、ただ今ローズの湯です。
接骨院に来て頂いた患者様は無料で入っていただけます。
超音波がでて、その辺には負けないお湯です。
ぜひ、温まりに来てください。
バレンタインデイ
昨日はバレンタインでしたね。
皆さんは愛の告白とかしちゃいました？
この頃はそんな感じでもなく、娘曰く「友チョコ」が多い様ですね。
ツマラナイと思いませんか？
私の学生時代（…何年前の話だぁ？）はドキドキしながらチョコを買って（まだ手作りではなかった）、大好きな人の帰り道で友達とまちぶせして（又は下駄箱にお手紙と一緒にチョコみたいなのもやった）「だ、だ、だ大好きです」
まだ、携帯もメールもない時代、バレンタインは片思いの告白のメインイベントだった。
お菓子屋の陰謀だろうが、なんだろうが、この日しかなかった！
可愛かったなぁ…私。
現代の若者！友チョコに逃げるなぁ！
玉砕しまくった本田に言われたくないかもしれないけど、
学生の時のそういう思いって、今思い出してもドキドキしてなんだか自然に笑いが出てきていい物なんですよね。
昨日は大曽根院で、感謝チョコをお渡ししました。
大雪が降るにもかかわらず、たくさんの患者様が私たちの御遊びに付き合ってくれました。ありがとうございました
「昨日は大雪すぎて、せっかくだったのに来る事が出来なかった。」という方も今日みえました。ありがたいです。（涙）
バレンタインだけでなく、これからもイベント毎にいろいろな事を服部先生をはじめスタッフで考えていきます。
楽しみにしていてください。
雛人形
昨日、大雪で出掛ける事が出来ないので、少し早めかと思ったのですが、御雛様を出しました。
2月の風にあてると良いって言われてますけど、何に良いんでしょう？知ってる方今度教えてくださいね。
この御雛様は娘のなので、１９年目！
写真には写ってないですが、私の御雛様も出しました。
なんと４？年目！！！
なんだかお部屋に春が来た感じがしました。
上飯田の鈴木隆由です!!
久しぶりのブログです。
この前の日曜日に岩津天神に合格祈願に行ってきましたo(^▽^)o
なぜかというと今月の２７日に鍼灸の国家試験があるからです!!
国家試験は２度目となりますがやっぱり合格できるか不安です…
しかし絶対に合格します(￣ー￣)
おみくじでも大吉だったので運気は上向きじゃないかと思います。
試験当日は岩津天神で買った鉛筆と、すずらんのお局様にいただいたお守り(お局様、本当にありがとうございます。すごく嬉しかったです(´Д` ))を持ってみなさんによい知らせができるよう頑張りたいと思います!!
今日のテーマは『回復力』についてです。
意外や意外、回復力とコミュニケーションの関係について今日は書いていきたいと思います。
某テレビ番組のようにホンマでっか？な感じで読んでください。
回復力がある患者さんの共通点ってなんでしょうか。
背骨のカーブがしっかりある。
骨盤の動きが良い。
循環が良い。
筋肉に弾力がある。
…などでしょうか。
これら関節や筋肉は施術によって改善し、回復が期待できます。
結論から言います。
実は…。
もう一度言いますが、ホンマでっか？な感じで読んでくださいね。
実は、
『コミュニケーション能力が高い人』
は回復力が高いんです。
意外な感じがしますが脳との関連性を考えると根拠があるんです。
脳の前頭葉と回復力に関係があるんです。
この前頭葉は『表情を読む』など、コミュニケーションを司る場所に当たります。
さらに睡眠中には『体の疲れが取れますように』と体に司令を出す場所でもあります。
さらにさらに、『セロトニン』という回復力に関係する神経伝達物質と前頭葉が深い関係にあるんです。
※うつ症状のある人はうまくセロトニンが分泌していなかったり、不眠症にも関係したり、回復力に関係があります。
つまり！
コミュニケーションの意識が高い。
思いやりが強い。
↓
前頭葉が活性化する
↓
心身ともに回復力が高くなる
というサイクルをたどります。
人間の心と体はリンクしています。
心理学にこんな言葉があります。
『ココロは節約しようとすると、ますます働きが悪くなる性質がある』
節約することで心だけでなく体にまで影響してきます。
家族にも奥さんにも旦那さんにも友達にも同僚にも彼氏にも彼女にも思いやりを持つことで知らないうちに自分に返ってきます。
思いやりが自分の体への回復力として返ってくるはずです。
ホンマでっか？なお話にお付き合いありがとうございました
愛知県知事選挙 名古屋市長選挙 名古屋市議会解散投票
皆様は行かれましたか？
トリプル選挙です。
投票率５４％
河村 たかしさんは圧倒的で７０％の方が支持されたそうです。
イロイロ意見はあるでしょうが、
河村市長の行動、言動で政治に興味を持った方もみえるのではないでしょうか？
そういった意味では河村たかし市長のやっている事はすごいなぁと思います。
ただ、この結果で河村たかし市長のワンマンになってしまわないといいですよね。
節分
今日は節分です。
節分のわりには、暖かい日でした。
明日は立春。
まだまだ春！！！って感じではないですが、
少しづつ春はやってきていますよ。
患者さんがご自宅の梅の木を折ってきてくれました。
接骨院の中が暖かいからか？
可愛く咲きました。
春はお出かけも多くなると思います。
体に気になるところがあると、せっかくのお出かけも楽しくないですよね。
今のうちに気になるところを、少しでも良くしておきませんか？
KAGEROU
皆さんはもう読みましたか？
水嶋ヒロが本名齋藤智裕の名前で書いた本です。
姪っ子が買って読んで「敦子ちゃーん面白いって」って貸してく れたので、
日曜日の夕飯の準備が終わってみんなを待っている間に読み始め たのですが、
話がドラマチックなんです。「ヤスオはどうなるのぉぉぉぉぉ」 っな感じでどんどん読めてしまいます。
家族がそろって、ご飯を食べなくていけない時間になっても、読 みたい。
しかし、日曜日くらいしかみんな揃って食事ができないので、それはしないと…
が、食事の間も、あの場面は？だよなぁ…ヤスオはヤスオはヤスオは…
とっとと食事を終えて、いつもはダラダラとする後片付けもきびきび！
すべてはヤスオの為･･･
2時間くらいで読めてしまう、漫画チックなお話なんですが、後で誰かに語りたくなります。
今度姪っ子に会った時はKAGEROU談議になると思います。
患者様で病院の待ち時間に読もうと持っていかれて、いつもは長く感じる待ち時間があっという間だった
と言われた方がみえました。
納得…
寒い日が続きます。
寒い日は本を読む待ち時間も大曽根にはありません。
がんばって暖かくしてお越しください。
ニコニコ笑顔でお待ちしております。
今日のテーマは、『猫背』です。
だいぶ前に書きました。
『猫背は肩の動きを悪くしますよ』
『野球選手だと肘を痛める原因にもなりますよ』
なんて話を書きました。
今の季節、これだけ寒いと朝起きた時から
『さむいーー！！』
と肩をすぼめてしまいますね。
外に出たら肩あげてカチカチになっちゃいそうです。
こういうのが続くと肩がどんどん前に出ていって猫背が始まっていきます。
またデスクワークの方は、程度の差はあるにせよ結構な割合で猫背をもってます
。
症状が軽かったり、自覚症状が無かったりと放っておかれていることが多いものです。
しかし、猫背が原因で多くの症状につながりやすいのも事実です。
【チェック】
□ 1日に3時間以上、パソコンをやる
□ 左右の方の高さに差がある
□ 首コリや肩コリ、頭痛が出やすい
□ 最近、呼吸が浅い
□ 最近、ストレスに弱い。落ち込みやすい
□ 「猫背だよ！」と言われる
上記からが3つ以上当てはまればぜひしっかり読んでください。
猫背は、
『横から見たときに頭と両肩が、体の真ん中の線より前に出ている状態』
です。
こうなると。
＊胸が閉じて狭くなる
…肺が動きにくくなり、呼吸が浅くなる
…循環が悪くなりやすく筋肉が疲労しやすくなる
…心肺の活性が落ちる
…ストレスへの抵抗力が落ちる
…横隔膜が硬くなりやすい
…横隔膜の高さにある自律神経の働きが悪くなる
＊頭が前に出る
…首もとが圧迫される
…首の高さにある自律神経の働きが悪くなる
…首や肩への負担が増える。約７kgの頭の重さが、うつむくことで『テコ』がかかって、30kgぐらいの負荷になります。
…首肩のコリがひどくなる
…コリによって肩首まわりの血行が悪くなる
…頭痛が起きやすい
…目が疲れやすい
…後頭部の動きが悪くなる
…分泌系の調子が落ちる
など。
これだけ挙げると見ただけでちょっとうんざりしますね。
症状が軽かったり、自覚症状が無いような猫背ですが見た目だけでなく体にとってもよくありません。
では猫背になってしまう原因には何があるのでしょうか。
【原因】
・足を組む
足を組むのはクセもありますが、組みたくなる骨盤の歪みが考えられます。
その調整も必要です。
・パソコンとキーボードが遠い
・パソコンのディスプレイが低い位置にある
・背もたれにもたれかかる・呼吸が浅い
【対策】
…足を組まない
…キーボードは近づける
（手を体から遠いところで使おうとすると体が前傾し猫背体勢になります）
…目の高さぐらいまで上げる。または、のぞき込むような見方をやめる
…背もたれをあまり使わない。
（背もたれを使うと体が後傾するので、デスクを見るためには顔だけ起こして前を見ようとします。これが猫背体勢になります）
…深い呼吸を意識的にする
こういったもので改善がない場合は、背骨（主に胸椎）の歪みが強くなっています。
また足部からの影響で膝、股関節、腰、背中、肩と連鎖することもあります。
ここまで見てきたとおり、猫背は放置しないほうがいいので早めにきちんとケアをしましょう。
断捨離
断捨離ってご存知ですか？
本田はちょっと前に本屋で立ち読みをしていた時に知りました。
（本屋さん 買わなくてごめんなさい）
言葉どおり、必要でない物は捨てましょう。
捨ててすっきり暮らしましょう。って事です。多分…
少し前に「すっきり」って本もありましたね。
断捨離は仏教の教えの１つだそうですよ。（本当かなぁ…）
で、雪のどっさり降った日曜日に決行しました。(何もすることがないし…）
でも、私がする事なので本の様に本格的に何もかもという訳にいかず（母がもったいない病である事もあって…）
プチ断捨離決行！！！
化粧品（特にマニュキア） 靴下 そしてご当地キティ等々のハンドタオル
びっくり！！！不燃の袋がそれだけでいっぱいに>^_^<
マニュキアはカリカリなのに、色が綺麗って事だけでとってあったり、靴下は、いつか出てくるであろう片一方の為に、ご当地キティは旅の思い出に…
エーイ捨ててしまえぇぇぇぇぇ。
なんだ、こんな無駄でいらない物溜め込んでたんだ…
ごみ袋みたら、反省そしてなんだかすっきり。
断捨離 おすすめです。
