中村公園院　三浦です。

皆さんこんにちは。中村公園院の三浦です

朝晩すっかり冷え込んできましたが体調は崩していませんか？

今年も残すところ後１ヶ月となりましたが大掃除等の準備は万全でしょうか？

僕は現在全くしていません(笑)毎年早めに準備をしなければと思うのですが
いつもギリギリにならないと動けません（泣）

今年こそは部屋の隅々まできれいにしていきたいと思うので皆さんのお知恵を
拝借させてください。

紅葉狩り

前回のがりおネタブログがとっても好評だった石原です。

気温が低くなり秋が深まりつつあります。なので行って来ました、香嵐渓に！

受付の犬飼さんも同じ内容の記事をアップしていましたが、そんなの関係ないです。(注意：犬飼さんと一緒に行ったわけではありません。決して！！)

行くぞと決めてから浄心院の患者さんに香嵐渓のベストスポットなどを伺い、張り切っていざ豊田へ。市内に入って１時間以上も車を走らせるとは思いませんでした。豊田市って広いんですね。さすが世界のTOYOTA！！

肝心の紅葉はというと・・・まだ色づきがまばらでちょっと早かったです。時期早々ということは浄心院の患者さんに聞いて覚悟はしていました。でもいいんです！秋っぽいことができれば！！！

ブログをご覧の皆様にも秋を満喫してもらおうと、自慢の一眼レフで撮ってきた写真を載せます。(カメラの腕前はまだまだですのでご容赦下さい。)

現地の方の話によると今週末が見頃だそうです。石原の写真を見て行きたくなった方、もしくはこんな写真じゃ満足できないぞという方はぜひ見頃をはずさずに気をつけて行ってきて下さいね！

江南院の丹羽です。

近くの山に行ってきました。

落ち葉のザクザク鳴る音や木のトンネルを楽しみました。

歩幅を小さく、ゆっくり歩くと息切れせずに歩けました。特に下りは滑落防止、膝の痛み予防になります。

逆に街中のウォーキングは、大股で早歩きが気持ちがいいですよね♪

山ではメジロちゃんにも会えました。ストレス解消!!!

画像

江南院の岩田です。

こんにちは!

最近は一気に寒くなりましたね。

只今私岩田文男はとある理由によりマフラーを編んでます。基本的なことはなんとなくわかりますが

本気でとりかかるのは初めてです。

開始初日の写真です。

思った以上にムズく奥が深い!

朝出勤前と帰って寝るまでの時間で地道にやってゆきます。

それでは失礼いたします！

浄心院　犬飼です

こんにちは。
急に寒くなりましたが風邪など引いてないですか？

先日、香嵐渓に行ってきました。
寒かったですがライトアップされていてとっても綺麗でした！

大曾根院の近藤です。

こんにちは。
大曽根院の近藤です。
今回は大曽根院のスタッフの仲良し報告メールです(*^o^*)

向かって一番右が
おかん靴下をはいた森先生。
真ん中が息子靴下をはいた荒津先生。
左が私です。
三人で親子になります(*^o^*)
森先生がはいた
おかんは迫力ありのおかん(*_*)
ちなみにおかん靴下は私が頂きおとん、おかんの夫婦ではいてます(^_^)v

西宮名塩院　　井上です。

こんにちわ！西宮名塩院　井上です。

先日久々に体重計に乗って、この半年で10ｋｇ太っていることが発覚・・・。仕事終わりにジョギングすることを決意しました。

冬は太りやすいと言われていますが実はダイエットのチャンスなんです！

冬場は気温が低いので体のエネルギーを消費して体温を維持するため、カロリー消費をしやすい時期になっています。

昨年の冬は週二回の2.3ｋｍほどのジョギングで6ｋｇほど痩せることが出来ました。

冬に太りやすい方もいらっしゃいますが暖房の効いた部屋で過ごすことが多いと体温維持のためのエネルギーが必要ない上に、忘年会やお正月といった飲んで食べることの多いシーズンなのでエネルギーの消費量以上に摂取量が多くなるためです。

今は冷暖房が発達したせいで冬には体を温めすぎ、夏には体を冷やしすぎる方がたくさんいらっしゃいます。

もちろん「じゃあ寒いの我慢すれば痩せれるんだ！」ということではありません。体を冷やすと筋肉は硬直しやすく風邪も引きやすいので、最低限の防寒はした上で適度な運動を心がけましょう。

こんにちは！鈴鹿院　受付の柴田です。
先週、三重県の賢島で行われたミズノクラシック
に女子プロのゴルフを見に行ってきました。
開始が７時からだったので５時起きで賢島まで行きました(。-_-。)zzzZZZ・:*

初日で平日だからか
人が少なかったので選手をすごく近くで見れた気がします♪
プレー中の真剣な姿がとてもかっこよかったです！
生でスポーツを見るのは
普段まったくゴルフをしない私でも
とても新鮮でした。
また機会があれば行ってみたいです。

歩きすぎで筋肉痛になったのは
言うまでもありませんが．．．(・.・;)