西宮・松山院の朝野です☆

みなさん、こんにちは☆ 先日、大阪南港のpark it★野外イベントに行ってきました♪ いつもはレゲエだけど、今回はハウス＆テクノが主のイベントでした。思いっきりラスタの服を子供に着せたけど、レゲエだけ外されていましたが <゜))彡　少し場違いながらも子供達も走り回り、楽しみました !(^-^)! もの凄い暑さだったので、木陰にテントを張り、木漏れ日の中でのんびり音楽を聴き、お弁当食べてまったりしました♪ 6.1 houseｲﾍﾞﾝﾄ

西宮松山院の高木です。

皆さん、こんにちは！

最近、暑くなってきていてお風呂に浸からずシャワーだけという方も多いのではないかと思います。そこでお風呂の効果を紹介していきます。

１つ目は温熱効果です。体が温まると筋肉も柔らかくなり収縮していた血管が拡張し血液の循環が良くなり新陳代謝が活発となり疲労物質が取り除かれていきます。

２つ目は浮力です。肩まで湯船に浸かると体重の１０分の１になり、普段重力に逆らって生活をしているのでお風呂で体を軽くするだけでも疲れがとれていきます。

３つ目はリラックス効果です。３８～３９℃のぬるめのお湯に浸かると副交換神経が活発になり体を休めの状態になりリラックスされます。

暑い時期は体にも負担になり疲れも溜まってくるのでお風呂に浸かる事は体にとてもいい効果があるので皆さん参考にして下さいね。

平安通院の加藤です。

皆様こんにちは、平安通院　院長の加藤です。

もうそろそろ紫陽花の季節ですね。

しかし、まもなく梅雨の季節にも入ります。

梅雨に入りますと、気圧が下がる日が増え体の中に水分が溜まりやすくなります。

すると、いつもよりむくみが出やすくなってしまいます。

それには、お風呂にゆっくり浸かり溜まった水分や疲労物質を出して、血行促進したり、水分をしっかり摂ることにより老廃物を排出することが出来ます。

皆さん、水分補給を忘れずに。

それでは、ご自愛下さい。

加藤

松山院の渡邊です☆彡

こんにちは～(^-^)★

寒い日も過ぎ、これからは梅雨や夏到来ですね☆彡

夏も近づいてきているので最近ジョギング&ウォーキングを始めました☆

目指せ!!夏BODY!!(^-^)v

果たして・・・夏まで続くかは不安ですが無理のない程度に続けられるよう頑張りたいと思います（笑）

西宮松山院の朝野です☆

みなさん、こんにちは。

近頃、暑くなり海が恋しくなる季節ですね☆彡

先日、姫路市的形に潮干狩りへ行ってきました。潮干狩りなんて小学生ぶり?!　ぐらい久々でした。AM8：00過ぎに到着すると、もうすでに駐車場も満車寸前!! みんな何時から来てるの?!とびっくりしました

(◎o◎)！　すぐに海に入り、張り切って採りました☆　アサリ＆ハマグリ＆岩場に‘亀の手’が採れました!!　見た目はエグイですが・・・。

亀の手そっくりの貝で、塩茹でし、上の黒い所を剥いて食べるのですが、私は初食で、食べてみると伊勢海老の様な高級な味で凄く美味しかったです☆彡

)^o^(　次は亀の手狙いだけで採りに行こ～っと　(^^♪

大曾根院の森です

皆さんこんにちは！

徐々に梅雨入りした地域も増えてきて、名古屋でも雨の降る日も増えてきましたね。

梅雨が終われば、いよいよ夏の到来ということです。

皆さんは暑さ対策はもうしていますか？

特に日焼けに関しては、今くらいから日焼け止めをしても遅いなんて言う人もいるくらいです。

何事も早めが大切ということですので、準備しましょうね。

黒川院　広松です。

4月から院長になり少しずつ患者さんとも打ち解けて、スタッフにも恵まれて楽しく仕事をさせてもらってます。個人的には、最近、娘が連れてきた犬（パピヨン）がめちゃめちゃ可愛くて溺愛しています。ほんとに癒されますね！犬に関しては初心者なので詳しい方はアドバイスをお願いしますね。

西宮松山院　高木です。

みなさん、こんにちは！西宮松山院の高木です。

先日、久しぶりにスポーツクラブに行き体を動かしに行きました。運動後に体重計があったので１年振りくらいにのってみたところ１０キロ増量していました。最近、体が重たいと思っていたのですがまさか１０キロも・・・という感じでした。　なのでダイエットをしようと決意しました。テレビ番組である医師が夕食だけ食べて朝と昼は何も食べないというダイエット法の話をしていました。私は食べないダイエットは普段しないのですが医師の話が妙に説得力があったので一度、一ヶ月程試してみようと思っています。

効果があるのかどうなのかを試しつつ夏までに１０キロ減量を目標に頑張っていきます。また経過はHPで報告していきます。

松山院・受付の朝野です☆

みなさん、こんにちは☆

GWも始まり、いかがお過ごしですか？

私は、4/27（日）大阪の万博公園で全国トラック協会組合のイベントに行ってきました。

いつも山や川など、自然の所しか行かないので人の多さに少し酔いそうでした･･･。(~_~;)

イベントは森脇健二が司会で、安田大サーカスや青山テルマがゲストで来ていたり、子供達はトッキュージャーのショーに大喜びでした♪

その後、1時間待ちでスワンのボートにも乗り、大人も子供もそれなりに楽しく過ごせて良かったです。

(^‐^♪　　しかし!!　もの凄く良い天気だったので、帰ると塗り忘れた足の甲が真っ赤に日焼けしていました！！

>゜))彡　春の紫外線はキツイので、日焼け止めはしっかりして出掛けましょう･･･。

松山院受付の渡邊です☆彡

こんにちわ、松山院受付の渡邊です★

もう4月も終わり、5月になりますね～!!

最近は、少しずつ花粉症が楽になってきました。みなさんはどうですか??

GWは、お得なキャンペーンも始まります☆彡

来月も笑顔でみなさんのご来院お待ちしております。