江南院の丹羽です。

近くの山に行ってきました。

落ち葉のザクザク鳴る音や木のトンネルを楽しみました。

歩幅を小さく、ゆっくり歩くと息切れせずに歩けました。特に下りは滑落防止、膝の痛み予防になります。

逆に街中のウォーキングは、大股で早歩きが気持ちがいいですよね♪

山ではメジロちゃんにも会えました。ストレス解消!!!

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