上飯田院院長の竹山です。

上飯田院院長の竹山です。
皆さん、休日はどう過ごされていますか？
時間が有る時に、近所の公園を散歩してみて下さい。
これからの季節、軽く汗ばむ程度の散歩で、全身の血流を活発にし、体内の不要な物を発散させてあげて下さい。
歩く事と、太陽の日差しを浴びる事で、骨も強くなります。
草花を見るなどする事で、目にも優しいです。
たくさんの身体にいい事があります。
難しい運動でなくても、手軽な事から始めてみて下さい。