庄内の船坂です。

先日、私がトレーナー活動をしている高校の野球部に高畑院の鈴木院長と一緒に行ってきました。

痛みを取る、状態を変えるだけではなく、どうしたら痛みが出にくいフォームになるか、どうしたらもっとパフォーマンスが上がるか、そのためには何をしなくてはいけないかをトレーナーとして指導しています。

そして、8年間ずっと言い続けてきたのはセルフケアの重要性です。
難しいことをする必要はありません。
簡単なストレッチ、自分でできるアイシングなどできることは自分ですることが大事です。
そうすると自分の体に対して意識がいきちょっとした異常にも気付けるようになってきます。

すずらん鍼灸接骨院に通院される患者様もすずらんで受ける施術に加えて少しだけ、テレビを見ながらでも、お風呂上がりでも、布団の上でもいいので何か自分でできるものをプラスしてみてください。
何をプラスすると良いかは先生が必ず教えてくれます！