西宮名塩院　井上です

暑いですね！

夏バテなど、体調を崩していませんか？

夏場は温度管理が非常に難しい季節です。理由は薄着。冬場の厚手の服に比べて、夏場は気温や室温の変化が身体に直に影響するために体調を崩しやすくなります。

旬のものを食べるのが身体にいいと言いますが、実はそればかりではありません。夏野菜は身体を冷やす効果があるため、冷房にあたる現代では逆に冷え症のもとになってしまうこともあるからです。

冷房は28度を目安にして冷やしすぎないことと、冷房に当たることが多いのであればトマトや茄子、キュウリなどの夏野菜は少なくするように心がけて下さい。

海の日の祝日にはあびこ院にて勉強会に参加してきました。
他の院の先生方と月一回練習しあい技術向上に努めています。