大曾根院の荒津です。

大曽根院の荒津です。

最近寒さが見に染みますが、
体は動かしてますか?

私は11月の連休を使って釣りに行ってきました!!

寒空の下で早朝からずーっと座りっぱなしだったので
膝やら背中がバキバキに固まってしまい
ストレッチの大切さを身をもって体感しました。
30分おきぐらいで伸ばしたり捻ったりしていたら
筋肉痛にもならず無事に生還できました!!

残念ながら釣りのセンスはないようですが…

 
寒いこの時期ですが
スポーツをされる方、
長時間パソコンをする方などは
合間で少し休憩を入れてストレッチしてみてください。

どこを伸ばせばいいか
わからない方はいつでも聞いて下さいね。