西宮松山院・高木です。

西宮松山院院長の髙木です。

　毎日暑い日々が続いていますがみなさんは体調崩していませんか？

私は大阪マラソンまで後３ヶ月となったので暑くても頑張って走り続けています。鍼治療のおかげで痛かった膝もほぼ完治したのでこれからぼちぼち練習量を増やしていこうと思っています。目標は月３００キロです！ちなみに今月は１７０キロでした。

　とは言っても今年の夏は暑いので目標は設定していますが無理して体調を壊しては意味がないのでほどほどにしておこうと思います。

　健康の為にウォーキングをされている方も多いとは思いますが、暑い時は無理せず控え目にして水分補給も忘れないようにして下さい。