本山院の柴田です。

こんにちは！
本山院の柴田です。

もう5月も終盤。
急に暑くなってきましたがお身体の調子はいかがですか。
今年は気温の変化が激しく体調を崩される方も多かったようです。
これからの季節、外気の冷えがなくなる分 身体の痛みは感じにくくなるかもしれませんが、実はぎっくり腰などが増える時期です。
原因は冷たい食べ物や飲み物…
夏野菜、麦茶など夏が旬のものはもともと身体を冷やす作用があります。
そこへ冷たい食べ物など食べ過ぎてしまうと内臓が冷え、結果筋肉の冷えに繋がります。
暖かくなってくるからこそ、身体のケアをしっかりしていきましょう。