本山院の柴田です。

本山院の柴田です。

2月終わりより庄内通院から本山院に異動となりました。
本山の皆さんよろしくお願いします！

さて本山院の近くには平和公園があります。
平和公園に1万歩コースがあるってご存知ですか？
約６,５㎞あるそうです。

そう
コースがあるならば歩くべし！！！
日頃の運動不足を解消すべく1時間ウォーキング始めました！
ウォーキングだから…
と思っていたら、ちゃんと歩くとすぐに足がパンパンに

筋力不足痛感しました

「午後ヤバいかなぁ～」
と思いながら仕事をしたのですが意外なことに足スッキリ！
その日はむくみも出ませんでした
足は第二の心臓とも言います。
歩くことで筋肉が動き、溜まっていた疲れも流してくれたようです

このまま継続し、いつかはランニングできるよう頑張っていこうと思います

昨日から暖かいですね
平和公園でも梅の花がだいぶ咲いてきました。
もうすぐ桜の出番です。
寒い時期なかなか外に出られなかったと思います。
梅、桜見物にお散歩に出られてみてはどうでしょうか