庄内通院の船坂です。

庄内通院の船坂です。

いよいよ、野球シーズン到来です。

今年はWBCでの日本の三連覇が掛かっているので期待度が高いですね。

しかし、この3月に大会があるのは選手にとっては、いつものシーズンより1ヶ月近く早めに身体の状態を仕上げなくてはならず、実際にケガをしてしまう選手も何人かいました。

中日ドラゴンズだと浅尾投手と大島選手がそうでした。

これはスポーツ選手に限ったことではなく、やはり状態に合わせてペースを守って運動やスポーツをしないと身体には思っている以上の負担がかかるということです。

この時期だと春が近づいて暖かくなってきたので、スポーツを始めたり、ウォーキングやランニングを始める方が増えると思います。

最初は無理をせず徐々に強度を強めていってほしいです、

そして、痛みが出たら早めの処置、治療をおすすめします。

また予防を含めたケアを必ずおこなうようにしてください。