【本田の御局日記】

ネムレナイ？

患者様の中に昨日は眠れなくて…2時まで起きてた3時まで起きていた。という方がみえます。

眠れる方法はいろいろありますが
（羊を数える物から、温かいミルクを飲むなどなど…）

今朝の中日スポーツの記事の中に浅尾選手の睡眠法が載っていました。
登板ごとに極限まで集中力を高めるので、試合後、興奮が冷めず、
寝つきが悪い時があるそうで。そんな時
真っ暗な部屋（枕元の小さな明かりもつけない）であおむけになって、一ヶ所を凝視する。不思議に睡魔が襲ってくるらしいです。

私の寝方と似てる…
確かに明かりがあるといろんな物が気になって眠れないですからね

ちなみに私はお休み3秒です（大笑）