走ったり歩いたりすると、すねの内側やふくらはぎの内側に痛みが発生したり、スポーツの後に痛みだしたり、骨がきしむ感じがするなどの症状があらわれた場合には、シンスプリントの可能性があります。
このようなすねの内側の部分に痛みを生じるスポーツ障害のことを全般的にシンスプリントと呼んでいます。
骨折した時のような激しい痛みを伴うのではなく、鈍い痛みが続くのが特徴です。
基本的に体を動かすスポーツ全般で起こる可能性がありますが、特にランニングやジャンプを繰り返す陸上競技・バスケットボール・バレーボールなどで発生しやすい傾向があります。
シンスプリントの原因
シンスプリントが発生する原因はさまざまなことが考えられますが、特にすねの周りにある筋肉が関係していることが多いです。
すねには走ったり歩いたりジャンプしたりするときに使う筋肉があり、この筋肉はさまざまな動作を行う際に緊張を重ねて、すねの骨を覆っている膜を引っ張ることになります。
この緊張が強く起こり、強い力で引っ張られる状態が続くと、その膜が耐えきれずに炎症が起きて痛み始めます。これが痛みが発生する仕組みです。
主な原因は、まずトレーニング内容に問題があるケースがあります。
長時間に及ぶ練習や、急激にランニング量や距離が増加したり、個人の能力を超えたランニングなどを行った場合には、シンスプリントにつながる可能性が高くなります。
また、筋肉や腱の柔軟性が低下した場合にも発生しやすくなります。
特に足首が硬くて可動域が狭い人の場合は、それだけで筋肉に負担がかかることになります。
その他にも扁平足などの身体的な要因や、クッション性の悪い靴や靴底のすり減った靴を使い続けていたり、硬い路面でトレーニングを行っていることもシンスプリントの原因につながります。
シンスプリントならすずらん鍼灸接骨院へ
すずらん鍼灸接骨院では、痛みを取る他に、当院でしかできないトレーニングや治療方法で症状を改善していきます。
一時的に良くなったとしても、再び症状が出てきてしまうことがありますが、一時的に良くなるだけでは根本治癒とは言えません。
すずらん鍼灸接骨院ならしっかりと全身のバランスを整えながら治していくことが可能です。
シンスプリントでお悩みの方は、ぜひすずらん鍼灸接骨院にご相談ください。
スポーツ競技に興じている最中やアクティブに活動している時に発症することが多い捻挫は、足首を本来の可動域とは異なる方向に向かって不自然に捻ってしまうことが原因です。
可動域を超えて不自然な方向に捻ってしまうと、関節に存在している靭帯をはじめ腱や軟骨などの組織がダメージを負ってしまい、なおかつ関節部分に位置している血管に傷が付いてしまった時には内出血も引き起こすので、内出血により腫れて肌の色も変化します。
捻挫は足首の怪我という認識が広く持たれていますが、実際には全身の各所に位置している関節の全てで生じる可能性があり、手の指に起こる突き指も捻挫のひとつです。
また、スポーツ中やアクティブに活動している場合に限らず、年齢を重ねた方の場合は躓いたり階段を踏み外してしまった時にも発症する恐れがあります。
捻挫には段階がある
捻挫が起こると、多くの場合、患部の皮膚が黒色や濃い紫色に変化し、足をつくことが困難なほど強い痛みが生じます。特有の強い痛みの原因は、傷や炎症により発痛物質と呼ばれる物質が生成されるためです。
そして、捻挫はレベルが3つの段階に分けられています。
1度は外見上の腫れと痛みが無く一時的に靭帯が伸びてしまっている様子で、軽度であると判断される段階です。
2度は一部的に靭帯が切れている様子が確認される状態であり、3度では完全に靭帯が切れてしまって靭帯断裂を引き起こし、関節も安定感を失いグラつきがある状態です。
さらに、足首の捻挫は体重がかかるということもあり重症化しやすい傾向にあるので、傷が生じる範囲が靭帯のみに留まらず筋組織や腱にまで至ることもあります。著しく強い力で引っ張られた際には骨組織の一部分が剥がれることもあります。
捻挫をしたらすずらん鍼灸接骨院へ
骨組織が強く圧迫されることで圧迫骨折を誘発したり、関節軟骨に凹みが生じるといった怪我を併発する恐れもあるので、早めにすずらん鍼灸接骨院を受診しましょう。
すずらん鍼灸接骨院はしっかりとカウンセリングをし、原因を突き止めて施術をします。根本から本当に良くするには、施術とトレーニングを組み合わせた施術が必要になります。
当院は、それぞれの症状に合わせた筋肉を強化します。どんな些細なことでもどうぞお気軽にご相談ください。
膝の痛みの原因は大きく分けると、関節内部のものと関節外部のものがあります。
まず、関節内部が原因の痛みは、最も一般的なのは年齢とともに軟骨がすり減ることによるものです。
膝の関節には太もも側にある大腿骨とふくらはぎ側にある脛骨があります。
これらの骨にはそれぞれ軟骨がついていて、膝を曲げ伸ばしした際に骨が擦れないようになっています。
しかし、軟骨は年齢とともに減少していき、一定以上すり減ってしまうと骨が直接擦れて痛みを発症します。
また、一度すり減ってしまった軟骨は再生しないとも言われているため、加齢とともに徐々に痛みがひどくなっていくのも特徴のひとつです。
スポーツなどが原因になることも
膝関節内部の痛みの原因は、加齢だけでなくスポーツなどの運動によるものもあります。
加齢の場合、膝の骨同士がぶつかることが痛みの原因ですが、スポーツなどによって膝に過度の負担がかかってしまうと膝の腱や靭帯が骨と擦れて傷のような状態となり、炎症を起こすこともあります。
特に鵞足と呼ばれる脛骨に繋がっている腱は炎症を起こしやすく、鵞足炎になると膝に水が溜まるなどの症状とともに、ひどい痛みを伴うことも珍しくありません。
次に、関節外部の痛みは主に筋肉系の炎症が原因であることがほとんどです。
関節外部の痛みは、鵞足炎と同じようにスポーツなどによって膝周りに大きな負担がかかることで、筋肉がその負担に耐えられなくなり炎症を起こしていることによります。
また、大きな負担でなくてもランニングなど小さな負担が継続的にかかり続けることでも、炎症を引き起こし痛みを発症します。
膝の痛みならすずらん鍼灸接骨院へ
このように膝の痛みにはさまざまな種類がありますが、膝は歩くだけでも負荷がかかり、階段の昇り降りや椅子から立ち上がる際には体重がのしかかり想像以上の負荷になります。
また、膝の痛みは慢性化しやすいため、小さな痛みを感じたら早めに対処することが大切です。
接骨院を訪れる患者様でも、膝の悩みを抱えている方は非常に多いです。
膝の障害で厄介なのは、痛みのせいで日常の生活が著しく不自由になってしまうことです。
すずらん鍼灸接骨院は、お一人お一人の患者様の状態に応じて的確な診断を行い、年齢や過去の履歴なども考慮したうえで完治までのアドバイスをさせていただきます。
膝の痛みでお悩みならぜひ一度すずらん鍼灸接骨院へお越しください。お一人お一人に寄り添い、心を込めて施術いたします。
成長段階にある子どもが激しいスポーツに取り組んでいる際に発症する可能性が高いのがオスグッドです。特にバスケットボールやサッカー、バレーボールなど足をよく使ったりジャンプする頻度が高いスポーツ競技をしている子どもに多い傾向があります。
オスグッドは成長痛として扱われることもある症状ですが、同じスポーツ競技をしているのにも関わらず発症する方と発症しない方に分かれるのは、発症する方には共通点が存在しているためです。
オスグッドの原因
オスグッドの主な原因は、太ももの前にある大腿四頭筋が過剰に緊張状態になってしまうことです。大腿四頭筋はジャンプや踏ん張り、蹴り上げやかがむ動作を行う時に使われる筋肉で、まさにバスケットボールやサッカー、バレーボールで多用される筋肉です。
筋肉は使う度に疲労が蓄積し緊張状態になっていきますが、先天的に持っている自己修復機能によって疲労回復が行われ、自然にリカバリーされます。しかし、使う頻度が疲労回復を上回ると自己修復機能が追いつかなくなり、緊張状態が蓄積し続けてしまいます。
筋肉が緊張すると本来持っている柔軟性が失われ、常に縮んで硬化した状態になり、次第に筋肉がついている骨との動きが合わなくなります。
オスグッドの症状
骨に付いている筋肉は、骨が動くたびに応じるように伸縮し、伸縮により骨を動かして身体を思い通りに動かすことができます。
しかし、筋肉が柔軟性を失ってしまうと、骨が動いた時に筋肉が本来の位置まで伸びることができなくなってしまいます。そうすると、骨に対してこれまで生じることがなかった部分的に引っ張られるという状態が発生してしまいます。
特にすねの上にはピンポイントで強い力が集中し続けるため、これまで平らだった部分が盛り上がってくるという症状があらわれます。
オスグッドはすずらん鍼灸接骨院へ
オスグッドはスポーツが原因であればスポーツを控え、身体のバランスが乱れているならすずらん鍼灸接骨院で治療を受けましょう。
オスグッドには原因が必ずあり、その原因を探ることで治療方法を決め、痛みから完治へ向かいます。ただ、長期間同じ治療を続けている方の場合は痛みが慢性化しているため、一時的な治療で良くなったとしても、また再発してしまいます。
すずらん鍼灸接骨院は再発予防の施術を心がけております。患者様一人一人と向き合い、最善を尽くして参ります。
ぜひ一度すずらん鍼灸接骨院へご相談ください。
