頚椎は複数の骨が積み重なってできており、その内側には神経が通る空間があります。この神経が圧迫されたり刺激を受けたりする状態を頚椎症（頚部脊椎症）と呼びます。
頚椎症の原因と症状
神経が圧迫される原因には個人差がありますが、特に多いのが加齢による変化や、首への小さな負担が長期間にわたって繰り返し加わることです。同じ動作をしていても発症する方としない方がいるなど、症状の出方や強さに差が出やすいのも特徴です。
原因としては、下を向いた姿勢で作業をする時間が長いことや、首を後ろに反らす動作が多いことなどが挙げられます。
症状は神経が関係しているため、首だけでなく腕や手指の先まで痛みやしびれがあらわれることがあります。また、上を見上げる姿勢をとると神経がさらに圧迫され、症状が強く出ることもあります。
頚椎症でお悩みの方は当院へお任せください
頚椎症は、症状が進行すると足の先まで痛くなったり歩行ができなくなってしまうこともあるため、早めに治療を受けることが大切です。
当院では悪化の原因や治療法、日常生活で心がけてほしいことなどを時間をかけてわかりやすくご説明いたします。少しでも気になる症状があれば、お気軽にすずらん鍼灸接骨院へご相談ください。
首こりの原因を取り除くためには日々の運動が大切です。何もせずに普段通りの生活を送っているだけでは、改善することは難しいです。
つらい痛みをそのままにしておくと日常生活に支障が出てしまうかもしれません。だからこそ手軽にできるストレッチなどを取り入れ、少しずつ改善を目指していくことが大切です。
手軽なストレッチであれば、ちょっとした空き時間を活用して行うことも可能です。休憩時間や寝る前など、短い時間でも運動やストレッチを行うことで、首や肩の重さが和らぎ、過ごしやすくなります。
腕を上げて首を回すだけでも効果的
激しい運動が苦手な方でも、手軽にできる方法であれば無理なく続けていくことができます。長時間同じ姿勢でいる時には、腕を上げて首を回すだけでも効果的です。少し首を動かすだけでも、気分転換につながります。
また、ストレスを溜め込まないこともとても大切です。嫌なことがあった時にそのことばかりを考えていると身体にも不調があらわれてしまいます。
そのため、ストレスを感じたときは、レジャーや趣味など、自分の好きなことを楽しむ時間を持ちましょう。
メリハリのある生活を
休日は仕事のことなどを忘れてメリハリのある生活を過ごすことで、首こりの原因を取り除いて快適な生活を過ごせるようになります。
痛みから解放されると気持ちも前向きになり、笑顔で充実した日々を送れるようになります。首こりはどうすることもできないと諦めてしまってはいけません。
首こりでお困りの方は当院へご相談ください
首こりは日常的に無理な姿勢をとっていたり日々の運動不足が原因となることが多くあります。ご自身での対処が難しいと感じた場合は、専門家に相談することも大切です。
首こりでお悩みの方はお早めに当院へお問い合わせください。
睡眠から目覚めた際に、首に強い痛みを感じることがあります。これがいわゆる「寝違え」です。
直接的な原因としては、寝ている間に頭が無理な向きのまま長時間固定されてしまい、首に負担がかかることが挙げられます。
就寝中に首へ負担がかかる間接的な原因もいくつか考えられ、ひとつは睡眠時の姿勢が悪いことです。枕の高さや形が合っておらず、頭が不自然な位置に保たれることで寝違えを起こしやすくなります。
首に負担が集中することで寝違えが起こる
本来、身体は睡眠中に何度も寝返りを打つことで、一部に負担が集中しないようにしています。しかし、睡眠スペースが狭すぎると上手く寝返りが打てなくなるため、首に負担が集中してしまい寝違えに繋がってしまいます。
その他にも寝返りを打つ体力が無いほど身体が疲れていたり、酔っ払っていると寝返りの回数が減るため、同様の寝違えが起こりやすいです。
内部では炎症が起こっている
異常が発生しているのは主に首の筋肉や靭帯といった組織で、内部で炎症が起こっているため痛みを感じます。つまり首に柔軟性が不足していると痛みが出やすく、肩こりや冷えなども影響するため注意が必要です。
寝違えによる痛みは炎症が原因であることがほとんどのため、炎症が治まれば症状も自然と軽減します。数日間安静にすることで改善が見られますが、再発を防ぐためには原因への対策が重要です。
寝違えでお悩みの方は当院へお任せください
ただの寝違えと同じ原因であっても、無理な力の加わり方や角度によっては、首の骨折やヘルニアにもなりえます。それはもはや寝違えとは呼べないほどの症状で、神経まで傷んでいると手足のしびれなども引き起こします。
寝起きで首に違和感を感じた際は、お早めに当院へお越しください。
本来なら緩やかにカーブを描いている首の骨が真っ直ぐになってしまっている状態をストレートネックと呼びます。通常通り緩やかにカーブを描いていれば、およそ5kgもある頭部の重量を分散できることにより負担を小さくして支えられるものの、ストレートネックになると首の周囲にある筋組織に直接的に負担が生じるので、首と肩の血行が妨げられてしまいます。
血行が妨げられてしまうと、筋肉の硬化が肩こりとなってあらわれるだけではなく、痛みや吐き気、めまいや頭痛、しびれや耳鳴りなど全身の各所にも不調が生じます。
日常生活の中でストレートネックの原因になる行為はそう多くなく、これまでは現代に比較して患者数が少なめで推移してきました。しかし、現代においては非常に大勢の方々が発症しており、現代病と言っても過言ではない状況になっています。その背景には、スマートフォンやパソコンの急速な普及が大きく関係しています。
ストレートネックの原因になるスマートフォンやパソコン
スマートフォンを操作したり、パソコンで作業をする時には背中を丸めて前かがみになりやすく、前かがみの姿勢が長引くほど首と肩の筋組織が著しく緊張し、常に頚椎が引っ張られた状態になります。
頚椎が引っ張られることでカーブを描くことが不可能になり、頚椎の形が直線的になるとストレートネックの根本的な原因になるのですが、ストレートネックは短期的なことがきっかけとなり発症するものではありません。
日々、スマートフォンやパソコンを使うたびに背中を丸め、顔を前に突き出すような姿勢を続けていると、その癖が積み重なり、年月とともにストレートネックの症状が進行していきます。
ストレートネックでお悩みなら当院へお任せください
当院では、これまで多くのストレートネックの患者様を施術してきました。
その経験をもとに、患者さまお一人おひとりに合った矯正を施すことによって、首の痛みを解消します。
全身のバランスが整うことで疲労も取れ、姿勢が改善されるため外見の印象も良くなります。ストレートネックでお悩みの方は、ぜひすずらん鍼灸接骨院へお越しください。
首の痛みの原因にはさまざまなものがありますが、交通事故によるむちうちもその一つです。
交通事故で首に急激に大きな力が加わることで、頚椎部分の筋肉と腱を痛める捻挫を引き起こします。
この頚椎捻挫が痛みの原因となります。
頚部、首、肩、背中の筋肉の炎症によって痛みや違和感や張り感が生じ、しびれ、頭痛、吐き気、めまいなどの症状を伴うこともあります。
放置せずに早めに治療を
長期的に続くことで血流が阻害されて身体全体の自然治癒力が低下してしまうこともあるため、交通事故後に首に痛みや違和感を感じた場合は放置せずに早めに治療を受けることが大切です。
治療の開始は早いに越したことはありません。
後遺症として残ってしまうリスクを低減させるためにも、早めに当院へお越しください。
首の痛みはすずらん鍼灸接骨院へ
交通事故治療に特化した鍼灸接骨院なので、専門的で確実な治療を受けることができます。
全国各地に院を構えていますので、自分が住む地域の最寄りの院をチェックしてみましょう。
経過時期や症状に合わせて患者様お一人おひとりに最適な治療をさせていただきます。丁寧で柔軟な対応により症状をスピーディーに把握し、原因へ的確にアプローチすることで、むちうちによる首の痛みの改善と完治を目指します。
