今日は何の日？立冬！鍋の日！なのです。

こんにちわ！　高畑院　鍼灸師の若尾です。

前回の更新から間が開いてしまいました・・・<(_ _)>（深々）

今日11月7日は“立冬”。暦の上ではもう“冬”なんです。“冬”なんです！！

これから寒くなる（予定）ので日中の気温の差に気をつけて下さい。

また乾燥してくるため朝起きるとのどが痛いということもあります。

そんな時には“寝るときマスク”（寝る前にマスクをつけて朝起きるまでつける）が有効です。

マスクを着けて寝ると自分の息でマスク内が保湿状態になり、冷たい空気を吸い込むことが

なくなるので喉を傷める事がぐっと下がります。

これからの季節マスクが必要になるため、“寝るときマスク”もぜひ試してみてください。

また本日は”鍋の日”なので夕飯は暖かい鍋をどうでしょうか！

では、良い一日を。